La Terapia Cognitivo-Comportamentale
La Terapia Cognitivo-Comportamentale è un metodo di trattamento dalla dimostrata efficacia. Numerosi sono, infatti, gli studi che dimostrano come la terapia cognitivo-comportamentale possa essere equiparabile ad una cura di tipo farmacologico per una serie di disturbi (es. insonnia, disturbo da panico, fobie specifiche) e per il rischio di recidive. In alcuni disturbi (es. disturbo bipolare, psicosi), tuttavia, il trattamento farmacologico continua ad essere indispensabile. È stato anche provato che questo tipo di terapia è efficace indipendentemente dal livello di istruzione, stato sociale e reddito della persona che richiede il trattamento.
Tra presente e storia personale
Durante il trattamento, particolare attenzione è dedicata al hic et nunc con il presupposto di aiutare il paziente ad apportare i cambiamenti desiderati nella propria vita, all’esterno del setting terapeutico.
L’attenzione al qui ed ora non rinnega l’importanza del passato e della storia di vita del paziente, che di certo hanno influenzato l’emergere di comportamenti appresi che magari in passato sono “serviti” al soggetto nel perseguimento di scopi personali, ma che attualmente rappresentano una fonte di sofferenza.
Strumenti per il domani
Nell’approccio cognitivo-comportamentale, il compito del terapeuta è quello di aiutare il paziente a diventare “il terapeuta di se stesso”, a sviluppare, cioè, le competenze per superare non solo i problemi presenti ma anche problemi simili che potrebbero presentarsi in futuro.
Perché scegliere l’approccio cognitivo?
Ciò che distingue la terapia cognitiva da altre forme di psicoterapia è la sua struttura rigorosa:
Focus sul presente
Ci concentriamo sulle dinamiche attuali che mantengono il disagio.
Fondamento scientifico
Ogni tecnica è validata dalla ricerca clinica.
Orientamento allo scopo
Ogni seduta è finalizzata a obiettivi concreti definiti insieme.
Collaborazione attiva
La terapia non è un processo passivo, ma una partnership paritetica tra te e me.
Molteplicità di tecniche
Utilizzo un ventaglio di strumenti adattati alle tue specifiche necessità.
Autonomia
Il mio obiettivo finale è aiutarti a diventare “il terapeuta di te stesso”, dotandoti degli strumenti necessari per affrontare anche le sfide future.